近日，中国化学东华公司以市妇联“百千万•徽姑娘普法暨合肥市妇联维权和心理服务百场巡讲”活动走进公司为契机，同步开展了首次女职工“巾帼建功大讲堂”活动。合肥市守心宣讲团团长葛杨为女职工授课，80余名职工参加活动。

葛杨以《从心出发，做健康快乐的职场达人》为题，结合心理学专业知识，用简练的语言、生动的事例、轻松的方式为大家阐述了工作中负面情绪识别与应对策略，分享了科学有效的情绪调节方法和人际沟通的实用技巧，鼓励大家学会调频调平。期间，还精心安排了互动体验环节，女职工们亲身感受腹式呼吸放松法和正念冥想，深入了解白熊效应等心理调适方法，现场氛围热烈融洽。

此次活动得到了女职工高度评价，大家纷纷表示，聆听宣讲有助于释放心理压力，提升情绪管理能力，更学到了实用的心理健康知识，进一步增强了自我认知与自我关怀的意识，为后续高效投入工作、畅享美好生活筑牢了坚实根基。

（党群工作部供稿）